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Maya Miller
"Esto no funciona". Me senté con las piernas cruzadas en mi esterilla de yoga con las rodillas torcidas de una manera que habría hecho enfadar a mi reumatólogo y tiré mis auriculares al suelo. Acababa de "meditar", lo que significa que en realidad sólo estuve sentada en una posición dolorosa durante 90 segundos, frustrada porque...
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Siempre me siento mi yo más brillante, audaz y libre cuando estoy en la carretera. No sé si es la tranquilizadora soledad cuando paso por carreteras vacías después de que el sol se escapa, o si es la emoción de conocer gente nueva que aún no sabe lo adicta a los libros que soy, pero me encanta...
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Se ha demostrado que el yoga mejora el tono físico, disminuye el estrés y la ansiedad, estimula la creatividad y ayuda a dormir mejor. Hemos seleccionado 12 de nuestras posturas de yoga favoritas para un flujo restaurativo que se adapta fácilmente a su rutina diaria. Comienza en el asiento fácil. Con los hombros echados hacia atrás y alejados de las orejas, presiona las palmas de las manos hacia delante...
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El otoño pasado, me invité a una cita. Eran los exámenes parciales y mi clase de microbiología me había quitado casi toda la alegría de la vida, así que pensé que una proyección de una película casi a medianoche (uno de mis pasatiempos favoritos) era bien merecida. Pedí lo de siempre (unas palomitas pequeñas y un granizado de Coca-Cola) y...
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Si has estado al aire libre en algún momento de las últimas semanas, puedes sentirlo: el frío pegajoso y húmedo que llegó prácticamente en cuanto el calendario cambió a octubre y que te dejó las rodillas temblando al despertarte por la mañana. El otoño ha llegado oficialmente a todo el sur, y aunque...
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Hay una vieja foto mía, de mi madre y de mi abuela sentadas en una mesa de hierro forjado en el viejo Cafe Du Monde de Nueva Orleans, con los dedos de los pies espolvoreados de azúcar en polvo y los dulces beignets incrustados en nuestras muelas. En ella, yo parezco feliz, mi madre parece apenas dispuesta a tomar la foto, y mi abuela mira...
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"No tengo tiempo para esto", me digo. Me lo digo una media docena de veces al día, y probablemente sea la frase más cierta que he dicho nunca. Soy una estudiante universitaria que está cursando un semestre sabático y que trabaja como barista, niñera, entrenadora de atletismo y es voluntaria los fines de semana en el hospital local .....
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Ahora que estamos bien en 2018 y la mayoría de nosotros hemos olvidado nuestras resoluciones o nos estamos comprometiendo de nuevo (¡felicitaciones, superadores!), una resolución que requiere un mínimo esfuerzo aparte de visitar una librería o su navegador de Internet es leer más libros. En estos tiempos difíciles de una presidencia turbulenta, una exposición abrumadora al trauma negro y un número creciente...
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  A los 24 años y algunos meses de edad, siento que tengo algunas cosas resueltas. Mis facturas son de pago automático; sé qué verduras me gustan (en su mayoría); y sé lo que quiero hacer el resto de mi vida: ser médico. Sin embargo, con 24 años, la decisión de ir...
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Como licenciada en psicología, me he pasado los últimos cuatro años de mi vida ofreciendo consejos sobre bienestar mental, desde autodiagnosticar hasta orientar a los amigos para que hablen con alguien (bien dentro de los límites de mi titulación, así que no vengan a por mí por ser una "falsa doctora"), y cada vez, le digo a cualquiera que pregunte lo mismo:...
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